胆结石相信大家已经很熟悉了，这是现在人们高发疾病之一，而且对人们危害很大。人们了解到胆结石的病因有很多，但是其中表现最多的是不良饮食习惯引发胆结石。所以人们在治疗胆结石的同时，还要注重胆结石的饮食调整。那么胆结石如何调整好饮食习惯?下面就有请专家关于胆结石的饮食调整进行详细的介绍吧!
胆结石如何调整好饮食习惯?专家介绍胆结石的饮食调整：
1.纤维素对于预防结石有着不错的效果，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2.控制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3.维生素K也有一定的预防效果，如菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
4.含气的食物要少吃，如马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5.牛奶只限于饮用脱脂奶。
专家指出，饮食规律的不合理，食物搭配的不科学都是直接或间接导致胆结石的因素。现代人的生活忙碌，三餐不正常，加上饮食型态日益西化，高热量、高脂肪、高糖份的东西越吃越多，才会使胆结石的罹患机率节节上升。所以要预防胆结石，最重要的是保持定时定量的饮食习惯，并且应该控制体重，避免暴饮暴食与摄取过量的脂肪。
通过专家关于胆结石的饮食调整进行的详细介绍，相信您已经有了一定的了解，如果您还有其他想要咨询的问题，欢迎拨打四川结石病医院免费咨询电话或直接与四川结石病医院在线专家进行交流。
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