虽说口腔溃疡是个小病，但是它的不期而至给患者日常生活带去了很大的困扰，气候导致的上火是诱发口轻溃疡的常见原因，那么，除此之外，导致口腔溃疡出现的特殊原因还有哪些呢?下面求医专家为您具体解答。
缺钙锻炼少易发口腔溃疡
首先晒太阳少、皮下脂肪无法转化为维生素D3，帮助摄入体内食物中的钙、甚至是钙片吸收，造成钙严重不足，代谢几率下降，加之因为寒冷室外运动减少，体内能量耗费相对降低，如果饮食不均衡，体内蛋白分解旺盛，消耗了作为辅酶的维生素B过多，锌元素在体内积聚不足，而B族维生素不足时继续分解就会形成口腔溃疡、青春痘、口角溃烂、便秘、毛发干燥、皮肤过敏、精神抑郁等现象。
有些人甚至还为这些现象住院治疗，都不能有明显的改变，小编为大家提供以下饮食调理方案：
1、均衡饮食营养。
2、严重时期在药店购买维生素B族，一日三次一次三粒。
3、吃健康食品比如：小麦胚芽、燕麦、荞麦等。
4、每周三次动物肝脏。
5、每天食用绿色叶类蔬菜，其中的镁含量相对较高，镁是愉悦神经的元素。
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饮食太烫易致口腔溃疡
因为饮食过热造成口腔血疱、溃疡的病例呈高发趋势。正常情况下，人体口腔和食道的温度多在36.5℃～37.2℃。吃烫火锅汤锅时，食物的温度大多会在60℃～70℃之间，这个温度不仅会烫坏口腔，造成起疱、溃烂等口腔病症，还可能烫坏食管黏膜。
在美食面前人们难免食欲高涨，但刚出锅的食物温度较高，温度越高的食物对口腔的损伤也越大，常见的情况有起疱、掉皮、溃疡等。日常饮食中，适宜的进食温度是10℃～40℃左右，刚煮好的食物最好先凉一凉再入口，千万不要贪图“趁热吃”。
同样，人们在饮水时也应讲究温度。宜饮不超过40℃的温水，因为过烫的水会强烈刺激口腔环境，甚至可能烫伤口腔黏膜。同时，应适量增加水果和蔬菜的摄入量，补充多种维生素和矿物质。
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