我们知道，女性十分注意自己的乳房健康。所以广大女性朋友们一定很想知道关于乳腺炎的预防保健问题。因为只有这样，才能做到防范于未然，保证自己的健康。但是到怎样做才能预防乳腺炎的发生呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。
预防保健：
1、注意个人卫生，保持乳头清洁，清除乳头部粉刺样物的堆积是本病的重要预防措施。
2、借助于乳头拔出器或乳头内陷矫正仪，纠正凹陷内缩的乳头，可防止继发感染，对预防本病有积极意义。
3、保持心情愉快，避免情绪急躁、忧思恼怒等促发与加重本病的因素。指导患者通过球类运动、瑜伽、散步、接触大自然、阅读等方式转移消极情绪。
4、饮食宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜和高纤维素食品，忌食辛辣刺激性食物。
了解了以上内容以后，你是否认识到自己平日有不对之处呢?如果有，那么你就要改正了，自己的健康自己要关心。一定要多多注意日常饮食，保持心情愉悦，定期体检。这样才能保证我们拥有一个健康的身体。
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