乳腺疾病越来越在女性当中频繁出现，乳腺炎就是其中一种，随着乳腺炎给女性带来的危害，人们开始对预防乳腺炎的意识逐渐加强起来，这就不禁有人问到了，吃什么可以预防乳腺炎呢?可以预防乳腺炎的食物很多，其中女人多吃番茄可预防乳腺炎。
虽然现在治疗乳腺炎的技术在不断的创新，但是发病率仍然很高，所以说预防乳腺炎成了一个重要方面，番茄对人的身体是有益处的，因为番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。通过实验证明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。番茄红素抗肿瘤特性的不断被揭示，将为乳腺癌预防和治疗提供一种新的安全有效的思路。
吃番茄最好是熟吃，这样更有利于番茄红素充分释放，被人体吸收。另外，最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化，造成胃部不适。对未成熟的青色番茄含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适，如头痛、头晕等，所以最好食用成熟的红番茄。另外，通过番茄汁、番茄酱或番茄红素胶囊也能较好地达到补充番茄红素的目的。
综上所述，女人多吃番茄可预防乳腺炎，所以日常生活中女性朋友们不妨多吃一些熟番茄或番茄汁，另外，预防乳腺炎女性朋友们还可以吃海带，海带也是对女性有很多益处的食物，而且还有瘦身效果，乳腺炎饮食需要注意的事项是比较多的，希望女性朋友们能注重日常饮食，多吃些对身体有益的食物。
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