日常预防胆结石方法有哪些?胆结石是现在人们比较高发的一种疾病，发病人群主要是中老年人。其中老年人尤其需要重视起来，老年人本身身体的抵抗力就不强，现在许多老年人出现了胆结石症状。现在人们对于胆结石的预防开始关注起来。那么中老年日常预防胆结石方法有什么?下面就请专家来介绍一下中老年日常预防胆结石方法。
日常预防胆结石方法有哪些?专家提醒，不妨从以下三个方面着手。
1、选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。当习食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。
2、有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好办法。尤其是早饭。按时吃饭，胆汁会定时分泌，饮食不规律则打乱了胆汁分泌规律，使胆酸含量减少，胆汁浓缩，利于结石的形成。按时进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。
3、研究显示，胆囊结石病具有遗传倾向。因此，家族中有胆结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，专家认为，发现年龄、肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。
以上就是关于中老年日常预防胆结石方法的简单介绍，希望对您有所帮助。最后提醒广大朋友，一定要去正规的医院治疗才能保证治疗效果。
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