秋天是一个气候多变的季节，由于秋季降温明显，天气会逐渐变的寒冷潮湿，风湿发病率也大大增加。温度、湿度变化幅度过大，对人体健康是有影响的，常常会诱发风湿病、类风湿性关节炎等慢性病症。那么如何在秋天做好类风湿防护措施显的十分重要，专家介绍说，风湿病是一类侵犯肌肉骨骼系统如关节、肌肉、韧带、肌腱、囊和内脏血管及结缔组织的病，我国北方地区为风湿病高发地区，比较常见的有风湿寒性关节痛、风湿热和类风湿关节炎等。专家提醒患者朋友们，秋季天气转凉，要防止受风寒侵袭，寒风刺骨，注意保暖是最重要的。风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。
1、平时洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服，尤其是产后妇女和老年患者，更应注意保暖，预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。
3、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
4、注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的人，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖，床铺要平整。
5、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。
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