首页>疾病百科> 面瘫

哪些方法可以有效的预防面瘫

2016-05-19 求医网 A +

哪些方法可以有效的预防面瘫呢?由于目前面瘫的人数一年比一年多,所以人们对于面瘫的关注度也在增加,但是由于人们对于免得了解越来越多,危机意识渐渐在人们的心中产生,对于面瘫的预防方法人们开始关注了起来,那么哪些方法可以有效的预防面瘫呢?

预防面瘫的有效方法

1、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利面瘫的康复。

2、面瘫患者要做好心理减压,面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这些都是属于有效的面瘫的预防方式。

3、面瘫患者可适当锻炼,在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是属于面瘫的预防方式。

4、膳食合理,面瘫患者需少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。因此,饮食对于面瘫的预防也是很重要的。

以上为大家介绍了有效的预防面瘫的相关知识,您了解了吗?祝您健康

(责任编辑:jbwq)

分享

新浪微博

微信好友

朋友圈

腾讯QQ

相关文章

推荐专家

健康助手

手足口病骨质疏松包皮过长月经不调

支气管炎神经衰弱皮肤过敏失眠抑郁