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避免面瘫有什么好方法

2016-05-19 求医网 A +

如果生活中能够注意预防,那么很多疾病都是可以避免的,比如说面瘫,但是很多人不注意健康,总是随自己高兴,虽然心情是好了,但是疾病也来了,那么避免面瘫有什么好方法,下面就请医生为大家介绍一下。

一、饮食方面需要注意的

1、注意补充钙元素。钙是维持神经的正常必不可少的元素,由于面神经疾病患者主要是面神经传导的障碍,所以补钙可以帮助神经恢复,排骨、奶制品等都富含钙质,饮食里要适量添加。

2、避免食用刺激性的食物。如葱、蒜、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等辛辣刺激性食物是面瘫患者饮食一定要注意避免的。这些食物可刺激面神经,使神经冲动加强。导致面神经紊乱,引起面瘫。

二、有规律地生活

熬夜会导致身体免疫力下降,进而导致多种疾病的发生。想要避免面瘫,要需要少熬夜,昼伏夜出的朋友们需要注意了,违背正常生活规律容易导致身体抵抗力的下降,造成身体出现了亚健康状态,熬夜的危害很大,大家要特别注意。

三、注意心理调节

现代人生活节奏快,在工作繁忙的时候,不要忘记劳逸结合,不要让精神总是紧张,有了压力要适当发泄,对面瘫的预防都有好处。

面瘫的预防如果做好了,基本可以避免面瘫的发生,然而任何疾病的预防都需要持之以恒,坚持下去才会胜利。【本文由北京德胜门中医院供稿】

(责任编辑:jbwq)

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