乳腺纤维腺瘤的预防

乳腺纤维腺瘤病人多无任何自觉症状，大多无疼痛及触涌，偶尔可有轻微触痛，肿瘤呈圆形或椭圆形，表面光滑，质地实韧，边界清楚，与周围组织无粘连，触及有滑动感，表面皮肤无改变。腋窝淋巴结无肿大。溜体可在妊娠期或经绝期前后突然增大。

由于乳房纤维腺瘤发病率高，虽是良性肿瘤，但若长期不治疗依然会对身体造成危害。预防乳房纤维腺瘤主要从几方面进行预防：

乳腺纤维腺瘤的预防：

1.营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

2.注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

3.少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。

型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

4.期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

5.保持良好心态

保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

6.及时治疗疾病

正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。

7.慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

8.洗澡时避免长时间用热水刺激乳房。

更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

9.保持适量的运动。

运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

（责任编辑：jbwq）