现已秋冬，随着温度逐渐的下降，大家也要及时的关注自身的健康，预防疾病的出现。对于如今发病率极高的甲亢病症，如何三步做好预防措施?
一、饮食：饮食对于疾病的预防无疑是不可或缺的。其中碘的摄入是最为关键的，不宜吃过多的海带、紫菜等，否则极易导致身体内的碘含量过度，从而导致甲亢。此外，多吃些温性滋补的食物，如羊肉等，在秋季是极佳的。还要注意蛋白质、维生素的补充。
二、运动：这里所说的运动，其实是有氧运动，如骑自行车、跑步等，都能对身体免疫力的增强有益，从而能起到预防疾病的作用。
三、劳逸结合：繁忙的工作之余，大家也不能忽视休息，劳逸结合才是最健康的生活方式。适当的出去走走、旅游、听音乐等，不仅能缓解压力，还能保持身心愉悦。
甲亢病症的危害极大，一旦引发，会对患者的身体造成严重的损伤。所以，早发现不如早预防，积极的做好预防措施，也是对自身的健康做了保险。此外，保持积极的情绪，乐观面对生活，是健康必备的。
【本文由北京华北甲状腺医院供稿】
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