随着生活方式的改变，社会、工作、学习的压力，是人们渐渐忽略了健康的生活方式，环境的污染也无时无刻不改变着人们的体制，电子科技的迅速发展，出现了越来越多的“宅男”“宅女”，朋友之间联系用手机，购物用手机，娱乐用手机，手机成了我们宅在家中的一大原因，对月经不调导致不孕吃什么好
对月经不调症状有利的食物主要有：
1、饮食规律那以主食及豆类为主，可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、有月经不调症状的女性，在食用蛋肉类食物的时候要注意，哪些肉类和蛋类是可以食用的。像牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鱼类都可以。
3、俗语说蔬菜治百病，那蔬菜的选择油菜、小白菜、菌类蔬菜都可以选择，多吃蔬菜对个人是极好的。
4、水果含有丰富的维生素、水分、糖分、矿物质，像苹果、香蕉、橘子、橙子这些我们常见的水果都可以补充身体的机能。
对月经不调症状不利的食物主要有：
1、有月经不调症状的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、月经不调的女性最好不要食用太过油腻的食物，因月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，忌伤胃之物，本来饮食应以易消化，开胃醒脾为主。
3、较为重要的一点就是，有月经不调症状的女性在月经来潮前应忌食咸食，咸食可以帮助体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
温馨提示：当疾病发生时，尽量到正规的医院咨询就诊，以上方法根据自身情况而定，不孕症是每一位家庭最关注的事情，不容小视，祝您身体健康。
【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】
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