胃炎是近年来非常常见的一种疾病，随着这一疾病的发病率不断的呈现上升趋势，人们开始更全面的去了解胃炎这一疾病的预防措施。那么，胃炎究竟要怎样才能有效的预防呢?
一、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
二、尽量少喝酒抽烟。胃不好的最好戒烟忌酒。
三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
四、积极治疗口咽部感染灶。勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
温馨提示：以上就是几点关于胃炎的预防措施，希望对您和您的家人都能有所帮助。
【参考文献《胃炎溃疡病防治康复指导》《胃炎的自我疗法》】
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