胃炎是最常见的一种消化系统的疾病，它影响着我们的日常生活，应对胃炎，我们应该采取有效措施进行预防。
从中医角度看，治胃病，重在养胃，胃脾性喜燥恶寒，即人应少食过寒、过热、过粘的食物，如冰淇淋，凉水，烈酒，火锅，辣椒，年糕，粽子等，而煎、炸、烹、凉拌、过于油腻类食物也应少食。
同时，对于易生嗳气的人群来说，应少食产气性的食物，如土豆、红薯、洋葱、黄豆等。
切忌匆忙饮食，暴饮暴食，三餐不定时，不定量。胃部不好的人平日宜饮食清淡，少食多餐，尽量做到以发酵过的面食为主体的饮食，多食小米粥(养胃极品)、胡萝卜、嫩黄瓜、白菜等，少食粗纤维食物。
坚决做到细嚼慢咽，尽量使绞碎工作在嘴中完成，减轻胃部负担。注意保暖，充分满足胃部对温度的需求。少用以致停用阿司匹林和水杨酸盐等药物，减少对胃部的刺激。
温馨提示：以上是几点关于胃炎的预防，除此之外，针对胃炎应做到有症状及时发现，及时就医，尽早对症下药，以免造成诸如胃穿孔，胃癌等更加严重的胃病。
【参考文献《胃炎溃疡病防治康复指导》《胃炎的自我疗法》】
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