四款美食有效防治老年性耳聋，也许有人会问，饮食也能影响到耳聋，事实确实如此。下面我们来看一下。
英国学者建议，想要拒绝老年性耳聋，那么从中年时期就应注意补充含铁丰富的食物，如黑木耳，紫萝卜，菠菜，芥菜，芝麻，海带，动物肝，肾，豆类及其制品等，以预防老年性耳聋。
黄酒炖乌鸡
雄乌骨鸡1只，黄酒2斤(1千克)。将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。
黑芝麻牛奶
取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。黑芝麻入锅用小火炒熟出香味，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，临沸腾时停火，即成。可每日食用一次。
黑豆炖狗肉
狗肉500克，黑豆100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
肉苁蓉炖羊肾
羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾剖开，挖去白色筋膜，清洗干净，切丁;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在沙锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20～30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
看到以上的文章，相信大家都已经明白了饮食和耳聋的关系了。而是也是可以防御耳聋的，我们要在生活中多多发现，小编祝您身体健康。
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