得了突发性耳聋的患者一旦感觉到自己的听力减退就会惊慌失措，毕竟无声的世界是痛苦的，感受不到声音的乐趣，生活也会变得乏味，这时候家人要注意做好患者的预防护理，既然突发性耳聋对人们造成的伤害是巨大的，那么在生活中我们就要学会如何预防突发性耳聋，良好的预防措施可以帮助人们远离病魔，突发性耳聋的病人应在家安心静养，尤应避免接触噪声或过大的声音，保持家庭环境整洁，病人心情舒畅，才有利于疾病恢复。
掌握预防措施远离突发性耳聋：
1、有张有弛，避免过劳，但不要彻夜玩乐。忙里偷闲享受一下"慢生活"。
2、调整心态，乐观向上。平时要保持情绪稳定，切忌暴怒狂喜。正面化解与己有关的压力、矛盾和刺激，保持健康心态，以防"病上弱人身"。
3、定期查体，排除隐患。耳聋也可能是全身其他部位疾病连累，如糖尿病、甲减等都可能是潜在杀手。
4、加强体育锻炼，以减少血栓的形成，预防感冒。锻炼身体选择一项适合自己的运动方式。由于部分突发性耳聋的发生可能与感冒有间接关系，因此也要注意预防感冒。另外，注意保暖，避免骤冷骤热的环境。
5、远离烟酒，平淡生活。
6、积极预防感冒，一些突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，所以预防感冒则可减少一个发病因素
7、情绪稳定，忌暴怒狂喜，由于这些均可使人体内神经体液调节失去平衡，导致耳部血循环障碍，发生耳聋。
8、突发性耳聋的病人在家安心静养最佳，特别是应避免接触噪声或过大的声音。保持环境的整洁，病人心情舒畅，才有利于疾病恢复。
9、做到起居有时，勿过度劳累，饮食定量。本病中年人是个高发阶段，因此中年人更应注意这一点。
温馨提示：患者要养成喝牛奶的习惯，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
【参考文献：《耳聋耳鸣眩晕患者必读》《自我调养巧治病》】
（责任编辑：jbwq）
