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教您如何预防咽喉炎

2016-04-07 求医网 A +

教您如何预防咽喉炎,我们都知道咽喉炎是常见的一种疾病,特别是夏天其后变幻无常,人们饮食也是口味过重,经常受冷热交替的冲击,此时引发咽喉炎的几率就大大增加了,那么怎么预防咽喉眼呢?在生活中我们需要注意到哪些?或者中药有预防咽喉炎的配方吗?接下来专家教您几个预防咽喉炎的招数,希望对您有所帮助。

1、预防咽喉炎切忌饮食过重

炎热夏季,火锅店是否是您常常关顾的地方,还常常搭配烧烤、冰啤等。但由于烧烤和火锅都是趁热吃比较美味,辣椒刺激性很大,啤酒里所含二氧化碳还会加重对粘膜的刺激,这样的刺激久了,就会引起咽喉不适,较常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。如果经常光顾此类吃店的市民,发觉自己声音嘶哑,咽喉臃肿,应及时到正规医院去做检查。因此预防咽喉炎要多食清淡食物,多吃蔬菜水果,对喝水。

2、预防咽喉炎切忌过度操劳,切忌饮酒吸烟,长期通宵唱歌

人操劳过度时容易处于亚健康状态,导致免疫力下滑,人体血液中的淋巴细胞数量相对减少,细菌易侵袭。由于工作压力大,长期精神紧张,加上生活方式不规律,极易打破身体常驻菌的平衡,导致细菌在免疫力下降时不请自攻。此时压力再大也别去去喝酒聊天,或卡拉OK,或者抽烟,虽然能放松身心,但夜生活不仅扰乱正常生理规律,也使得咽喉不停地工作,导致咽喉炎。因此预防咽喉炎需戒烟戒酒就劳累。

3、预防咽喉炎五官疾病多防护,及时治疗,并防止复发。如鼻窦炎护理不当,长期流鼻涕,也会导致咽喉炎发作。感冒长期不治,也会导致咽喉炎。因此预防咽喉炎要预防感冒。

4、预防咽喉炎不要长期经受冷气袭击。

尽量不要久待冷气房,温度不要调太低;应在冷气房内放置加湿器,经常开窗通风,保持空气流通;要多喝水,保持咽喉部的湿润,如果有咽干、咽痛等症状,可服润喉片,一旦出现红肿、疼痛、咳嗽时须求诊治疗;不要吃过冷过热的食物。

5、预防咽喉炎,为您提供几个中药养生食材。

适合春季养生的具有润肺健脾功效的食物有生梨、川贝母、枇杷、百合、冰糖、银耳、莲藕、山药、大枣等,药物有沙参、麦冬、玉竹、黄精等,在自身体质合适的情况下,春季常食用上述药食物对健康会大有好处。

以上就是教您如何预防咽喉炎的所有内容了,记住预防咽喉炎要保持心情舒畅。戒烟、戒酒,少吃油炸食物和刺激性食物,多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜,另外生活要有规律。由此看来如何预防咽喉炎并不难,只需我们注意到日常生活的小细节即可,只需我们学会爱自己,养成良好的生活饮食起居习惯。希望上述内容能够对您有所帮助,如果您需要了解更多如何预防咽喉炎的知识,可以咨询在线专家,在此祝您健康快乐。

(责任编辑:jbwq)

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