现在人们不仅追求更高的生活质量，并且对自身的身体保健和疾病预防也看的越来越重。今天我们主要就是要针对上述的问题来向大家介绍，如何在生活中做好慢性鼻炎的预防工作。
一、冷热交替不剧烈
专家介绍，想要预防慢性鼻炎的发生，首先应方做到的就是不要长时间待在过冷的空调房，或者是温暖的暖气房里。因为一旦进出空调房和暖气房，冷热的交替太剧烈都可能引起感冒的发生，也就给鼻炎的发生提供了有利条件。
二、游泳防止鼻感染
在夏季游泳时要特别注意凡是头部入水，那么之前要先深吸气，在入水之后再用鼻子呼气。而如果是头部不浸入水中的话，那么就应当用口来吸气，用鼻呼气。在出水之后，如果感觉鼻腔内有水，不要用力向外擤，可以在地上做跳跃运动，同时也可以用鼻子做短促的呼气以便将水喷出。
三、鼻塞不可强擤鼻
慢性鼻炎如何预防?发生鼻塞时，大家不要强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管的破裂而发生鼻出血现象。而且这样也可以防止带菌的黏液逆流进入鼻咽部位导致中耳炎的发生。
专家介绍说，先要做好的就是预防感冒的发生，因为慢性鼻炎的发生，在很大的程度上就是因为急性鼻炎(感冒)演变而来的。然后，再做好上述的生活注意事项，相信一定可以远离慢性鼻炎。
（责任编辑：jbwq）
