过敏性鼻炎患者要经常运动如;练习太极拳，瑜伽，运动量以微微出汗为佳，以增加人体的抵抗力。
每次洗脸时要学会用冷水清洗鼻腔!具体方法是用手接少量凉水，用鼻空轻轻吸入冷水然后喷出，反复十次，以达到清洗鼻腔的目的。一般早晚一次坚持一个月左右就会有很好的效果
对于已经知道致敏原者，要尽量设法避免接触。饮食禁忌一定要注意，不论何种鼻炎都需要忌辛辣刺激食物、发物。
经常按摩鼻部的迎香穴!印堂穴及脑后的风池穴与风府穴!按摩至微微发热为度!春秋换季时要注意防寒保暖!适时增减衣物。
注意尽量不要骤然进出冷热温差悬殊很大的环境中!
最好不要使用空调冷气!使人体的汗腺充分发挥作用!扩张的汗腺会对肺窍的宣发和肃降起到很好的协调!以利于鼻炎的恢复。
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