当腰肌劳损危及人体健康时，患者会时常感到腰部酸困，干重活的时候使不上力。这让很多青壮年都哀声叹气，因为该病让他们无法从事之前的工作，自信心也深受打击。那么，腰肌劳损可以用哪些方法治疗?专家将向大家介绍以下四种方法：
(1)物理疗法
疼痛剧烈者可在腰臀部做如下理疗，具有良好的消炎、止痛作用。①短波、超短波或微波透热疗法;②红外线或石蜡疗法;③干扰电或低频脉冲电疗等。
(2)微创疗法
常用的是激光针刀松解术，此技术将针刀和激光有机结合，治疗时不会损伤周围的组织，其安全性还是很有保障的。而且在治疗后三天，患者就可以下床做一些简单的腰部功能练习。
(3)按摩疗法
腰部的按摩、推拿，能较迅速地解除肌肉痉挛，止痛效果较好。其治疗手法大致与腰部急性扭挫伤相同，但对于老年患者手法宜轻，尤其是搬扳手法应慎重，以免引起不良反应。
(4)运动疗法
该方法对疾病的康复非常有好处，能够缓解腰部肌肉的疲劳感。但是在运动的时候幅度不要过大，以免发生新的损伤。以后要尽量减少下蹲、弯腰等动作。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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