在饮食养生中，单纯性紫癜患者宜食用凉血止血的食物，这些食物在日常生活中并不少见。一般来说，凉血的食物有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。这些食物都可以适当多吃。
单纯性紫癜患者的适宜饮食：
1、花生衣红枣汤：
[原料]大枣15～30只，花生衣5～10g。
[制法]将大枣、花生衣一齐放入锅中，加水约500mL，用文火煎至100mL，去花生衣后即可，待温服食。
[功效]补血生血。适宜脾补统血证。
[服法]饮汤，也可食枣，1剂/d，分2次早晚服，连服1～2个月。
2、骨髓红枣糯米粥：
[原料]猪(或牛、羊)胫骨250～500g，大枣30～50g，糯米50～100g。
[制法]将猪(或牛、羊)胫骨洗净。先煮2小时，再去骨留汁，加入大枣、糯米煮成粥即可，待温服食。
[功效]补血生髓。适宜脾虚血虚证。
[服法]每日早、晚各服1次，连服1个月。
3、桂圆鹌鹑蛋：
[原料]鹌鹑蛋2～4枚，龙眼(桂圆)肉10～15g，红糖5～10g，鸡汤或鸭汤适量。
[制法]将鹌鹑蛋打碎去壳，和龙眼肉、红糖一同放置碗中，放鸡汤适量，蒸熟即可，待温服食。
[功效]补气生血。适宜脾虚血虚证。
[服法]每日早餐吃1次，经常食用。
4、鳖甲百部饮：
[原料]鳖甲15～25g，百部10～15g。
[制法]将鳖甲打碎。置沙锅内，注入水适量，置武火上煮沸，改文火熬煮约1小时，再加入百部，炖约30分钟。去渣取汁，待温服食。
[功效]滋阴，凉血，化斑。适宜阴虚火旺证。
[服法]1剂/d，饮其汁，分早、晚2次服，连服1个月。
单纯性紫癜患者的日常保健：
1、减少活动和创伤。避免使用影响血小板功能的药物。
2、月经过多时用排卵期激素有效。
3、对急性发作或有严重出血、血小板极度减少的病例，应卧床休息，输注新鲜血或血小板悬液。
4、患者平时要注意观察过敏原，如发现某种食物或药物过敏时，应立即停用，对可疑致敏原应尽量避免接触。
5、剪短指甲，勿用力搔抓，否则可引起皮损显着增多，瘙痒剧烈。
6、保持大便通畅，便秘者可服果导片2片，每日2-3次安番泻叶适量开水冲饮。
7、室内应保持清洁、干燥，禁放花卉，也不应该喷洒来苏，敌敌畏等化学物品，以免致敏。
8司机、高空作业者在工作期间禁用扑尔敏、苯海拉明、安太乐等抗过敏药物，以免因头晕、嗜睡而出现事故。
（责任编辑：jbwq）
