俗话说十人九痔，生活中痔疮对于我们来说并不陌生，痔疮最典型的症状就是排便困难，很多人被该疾病困扰，有些人因为觉得害羞，不好意思到医院就诊，结果越拖越严重，最后还是要到医院治疗，下面我们针对便血内痔的预防及饮食调理进行讲解。
日常生活中有哪些方法可以预防便血
1、勿抓挠患部痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。
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2、坐温水浴将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
3、控制体重。体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。
4、用手推入有时候，痔疮指的是肛周内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛周内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。
5、勿蹲马桶太久每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
6、清洗干净当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛周清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对你的痔疮大有益处。
7、勿长时间端坐不动不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
8、勿提重物提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。
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