肺癌这种疾病的可怕之处，相信很多人都应该有所了解吧。这种疾病现在的致死率是非常高的，也是人们非常重视的疾病，所有朋友都希望可以预防这种疾病的发生。下面就请专家为大家介绍一下肺癌的预防要从吃做起。
1、常吃苹果防肺癌
芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物棗植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。
2、补维生素E防肺癌
研究发现，维生素E含量高的人，其患肺癌的几率比普遍人低19%。50～69岁是肺癌发生的高危期，对于吸烟者而言，应当考虑补充适量的维生素E。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
3、吃猪肝也能防肺癌
研究表明，维生素A有一定的抗癌防癌作用。维生素A对诱发的动物皮肤癌、肺癌、膀胱癌、乳癌、宫颈癌等都有预防作用。猪肝中含有多量的维生素A，每百克猪肝内高达8700国际单位。
通过上面所介绍的内容，朋友们对于肺癌的预防要从吃做起应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解后，做好预防的工作。
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