膀胱癌是指膀胱内细胞的恶性过度生长所导致的疾病。最常见的过度生长位于膀胱腔的内部，这让很多患者痛不欲生，所以患者朋友们要及时到正规医院检查和治疗，避免错过治疗的最佳时期就得不尝失了。那么，预防膀胱癌的有效方法都有哪些?接下来我们来看具体的介绍吧。
预防膀胱癌的有效方法都有哪些呢?膀胱癌的预防有以下几点：
1、细嚼慢咽
唾液不仅有抗氧化的作用，还能消除体内氧自由基，分解进入口腔的致癌物质，有效减少癌症的发病率，用餐节奏不宜太快，"细嚼慢咽"方能发挥唾液的抗癌功效。
2、定期献血
男性体内的铁质含量超出正常值的10%，就可能升高癌症的患病率，体内铁质含量过高的男士多献血，不仅可以防治癌症，而且有益身心健康。
3、多交流
一项前瞻性调查表明，孤独感与癌症发病率有相当大的关系，要多接触社会，多与人沟通，消除孤独感。
4、多吃水果
水果富含抗氧化剂、维生素和其他营养成分，有助于防止导致癌症的基因坏损。多吃纤维还能够阻止癌细胞永久存活。
5、保持心情愉悦
长期处于紧张、焦虑、抑郁和疲劳状态的人也易患癌，应保持充足的睡眠和心情舒畅。
6、多用干毛巾擦身
用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身体各部的皮肤，也是一种在日常生活中简便可行的延年益寿、防癌健身法。
温馨提示：膀胱癌是目前泌尿系统肿瘤发病率和死亡率均最高的肿瘤。其发生与吸烟有直接关联，而新的研究认为大气污染也可诱发膀胱癌。国际卫生组织最新发布的与大气环境污染相关的肿瘤包括了肺癌和膀胱癌。肾癌可以说是一种代谢性疾病，其与脂代谢、糖代谢异常如高脂血症、糖尿病有一定的关联性，是一种生活方式病，在平时一定要多注意才好。
预防膀胱癌的有效方法都有哪些呢?以上就是小编针对这一问题作出的详细介绍，希望对你有所帮助。专家指出，我们一定要保持一个良好的心态应对压力，注意劳逸结合，避免过度疲劳。压力是诱发癌症的主要病因，压力导致过病人的劳体虚因而导致免疫功能下降的、或者是内分泌失调，是患者体内代谢紊乱，所以酸性物质沉积，压力还会引起毒火内陷、气滞血淤等。
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