导致子宫肌瘤的原因有很多，其中与长期大量雌激素刺激有很大的关系，根据动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。由此可以看出，女性培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。那么，平时要怎么做好良好饮食呢?下面就为大家做相关的介绍。
良好的饮食习惯介绍如下
一、饮食定时定量，不能暴饮暴食。
二、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。6)忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。
三、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
四、饮食宜清淡，不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
五、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等新鲜蔬菜及水果。
六、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
上述为大家介绍了子宫肌瘤如何饮食，相信大家也都有了一定的了解，希望能帮助到大家。
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