抑郁症是常见的精神类疾病，关于抑郁症该怎么治疗，小编跟大家一起来了解一下。
抑郁症常见的饮食治疗方法，小编总结了4种，希望对你有帮助。
1、樱桃：樱桃被称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中，有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候，吃樱桃比吃任何药物都有效。
2、香蕉：香蕉中含有称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸、维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
3、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药，如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
4、葡萄柚里高量的维生素C：不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
这几个关于抑郁病在饮食上的治疗方法，记住了吗?祝您健康
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