秋季糖尿病患者要怎么吃水果

糖尿病是一种很难治疗的疾病，一旦患上这种疾病患者就应该多加注意了，这种对人体的伤害是很大的，糖尿病人一般是不可以乱吃水果食物的，但是秋季一般是盛产水果的黄金时节。那么秋季糖尿病患者要怎么吃水果?下面就为大家介绍糖尿病患者正确吃水果方面的知识。

专家认为糖尿病患者正确吃水果就是必要要了解水果属性，水果一般分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。而且糖尿病患者正确吃水果还要熟悉水果含糖量，一般我们将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。糖尿病患者易食用中、低糖的水果，不易食用高糖水果。

其次就是要选择吃水果的时机，要在自身血糖控制良好的情况下才能食用。血糖控制好的标准是：餐后血糖<11.1mmol/L，糖化血红蛋白在6.5%~7.0%，血糖稳定，短期内没有大的波动的。其次，吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后。最后糖尿病患者正确吃水果就是要掌握每天水果的摄入量，每100克新鲜水果产生的能量约为20~100千卡。血糖控制稳定的患者，每天可吃150克左右含糖量低的水果。糖尿病患者要避免一次性盲目吃较多量的水果。一般空腹血糖在8.3mmol/L以下选用水果更为安全。

温馨提醒：糖尿病患者正确吃水果的知识就为您介绍到这里，您对此是不是都有了了解了呢?希望可以帮助到您，其实水果无论是对谁都有一定的辅助作用，但是糖尿病患者一定要在这方面特别谨慎，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）