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糖尿病患者吃哪些水果好处多呢

2016-04-05 寻医问药 A +

糖尿病是现在十分常见的一种疾病,不容易治疗,糖尿病人吃什么水果好,糖尿病人能吃什么水果。这是糖尿病患者最关心的问题,那到底糖尿病人能吃什么水果,糖尿病人吃什么水果好呢?

推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

糖尿病人是可以吃水果的,但要根据自己的病情。需要把血糖控制在安全的范围内才可以适量的吃一些水果,要选择水分高糖分低的水果。

(责任编辑:jbwq)

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