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糖尿病的日常饮食常识

2016-04-05 寻医问药 A +

糖尿病患者应该多吃的食物会有哪些?很多的疾病患者对于自己的饮食并不是特别的清楚,如果大家想要治疗自己的疾病,就要先在日常的生活中合理的调节好自己的饮食,现在就让我们的专家为大家介绍下。

植物油为较理想的烹调用油:玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,所以这对预防糖尿病的一些并发症,如动脉硬化等有积极的作用。正因如此,糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是,植物油也不能大量食用,过量食用便会暴露其明显的副作用,如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比,为1:1~2较好。

适当增吃食物纤维:纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

上面的知识就是关于糖尿病的知识了,如果大家发现自己的疾病变得非常严重的话,请及时联系相关的医生,不要让自己的疾病病情变得更加糟糕,祝愿大家的工作可以顺利进行哦,还祝愿大家的疾病可以得到治疗。

(责任编辑:jbwq)

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