春季是调养的一个最佳的季节，同时也是养生的最佳季节。惊蛰是二十四节气之一，惊蛰节气已经来到了。“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。这个季节，天气已经回暖了，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。那么甲亢的饮食也是不可忽略的。小编在这里搜集了一些关于适合预防甲亢应该吃的一些绿色蔬菜，希望对大家有所帮助。
一、春笋
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
二、茼蒿
中医讲，应该多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等;但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。
甲亢饮食还需要注意什么呢
一、热量
北京总院甲状腺诊疗中心专家翟章锁称，应结合临床治疗需要和患者食量而定，一般较正常人增加50%-70%，每人每天宜供给12.55-14.64MJ，避免一次性摄入过多。适当增加餐次，正常3餐外另加副餐2-3次，这也是甲亢患者在饮食方面的注意事项。
二、维生素及矿物质
供给丰富营养素适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等，多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物。适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。
三、甲亢饮食的禁忌
1、忌酒、浓茶
由于甲亢患者代谢速度增快，会出现心率加快、甚至心慌的症状，而茶叶、咖啡、烟等富含咖啡因，也会使机体产生兴奋，不利于甲亢症状的缓解。
2、忌海鲜食品和刺激性食物
高碘食物容易促使甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者的病情迟迟难愈，所以甲亢患者不适合多吃海带、海虾等富含碘的食物。另外，甲亢患者常常处于高度兴奋的状态，所以不适合吃辣椒等强烈刺激性食物。
眼看着，春天已经到来了。大家可能已经明显的感觉到了有了一丝丝的暖意了。尤其是甲亢患者的饮食，一定要有所注意了!甲亢患者切记辛辣的食品，同时还要多多食用一些含热量很高的食物。
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