专家介绍称睡眠对我们每个人都是至关重要的，牛皮癣患者在冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。牛皮癣患者的居住环境要保持干燥、通风，这样可以促进睡眠。
女性牛皮癣的失眠该怎么办?牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。研究显示，50%以上的女性牛皮癣患者患有失眠症状。那么，女性牛皮癣的失眠该怎么办?
第一、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。
第二、要避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。
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