银屑病患者如何做好养肺保健操

银屑病患者在日常生活中，需要注意滋补养肺。下面，就给大家介绍几种适用于牛皮癣患者的补养肺气的方法。希望，通过这些养肺保健操的练习，对银屑病患者的治疗有较好的辅助作用。

A.捶背。端坐。

腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3至5遍。捶背时，要闭气不息。同时，叩齿5至10次，并缓缓吞咽津液数次。牛皮癣患者捶背时要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧，如此算一遍。

这种方法可以帮助牛皮癣患者畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时有健肺养肺之功效。

B.吸收功

晚餐后两小时，选择室外空气清新之地，先慢步走10分钟。然后站定，面对明月，两脚分开与肩平，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3公分处，双目平视，全身放松，吸气于胸腔之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。

C.摩喉

上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2至3遍。注意按摩时，拇指与其它四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。

这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。

D.躬身撑体，端坐

全身放松，调匀呼吸，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体向上3至5次为1遍。牛皮癣患者可根据各人体力，反复做3至5遍。注意两臂支撑要用力，用力时，宜闭息，不呼吸。身体上抬时要尽量躬身，双腿自然交叉是为了避免借下肢的力量支撑身体，所以要用臂力，腿不要用力。

银屑病患者如何做好养肺保健操，银屑病患者不防按照上述方法一试，对银屑病病情有益而无害哦！

（责任编辑：jbwq）