随着社会的前进发展，人们生活水平在不断的提高，人们的饮食种类也越来越多，这也给牙龈炎的患病带来了可乘之机，饮食不科学，保健工作没做好，这都有可能引起牙龈炎，一旦患有牙龈炎，严重的影响到日常的生活，给患者带来痛苦。
1牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
以上为大家总结了6种牙龈炎的饮食保健方面应该注意的事项，希望大家能照做，以保持口腔的健康。避免一些口腔问题的发生。同时一旦患有牙龈炎，就要及时的治疗，及早的还自己一个健康清新的口腔。
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