在日常生活当中，大家需要警惕牙龈炎这种疾病，在出现这种疾病时，会带来很多的困扰，对患者的身体健康不利，平时大家需要注意一些常见的饮食方法，有效进行保健，而且要注意护理，那么，牙龈炎患者的饮食保健方法是什么？
牙龈炎饮食保健
1牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
牙龈炎预防
一、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
二、做烤瓷牙要选择对症材料
1.建议选择钴铬以上材料：鉴于牙周牙龈炎的危害，做烤瓷牙一定要选择对症材料，建议选择如：四代钴铬、钯金、经典三代全瓷牙、二氧化锆四代全瓷等对症材料。
2.不要选择普通烤瓷牙材料：因为其相容性和适应性不太理想，不能很好的保护牙周牙龈。做牙是一辈子的事，不要为了一时省钱，而对自己的健康不负责。
三、护理
(1)在治疗过程中，杜绝形成不良复体和损伤龈袋部的上皮，可预防牙周病的发生。
(2)发病期间少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴尔或1%过氧化氢液漱口。
平时大家需要注意这种疾病的出现，并且要合理的进行治疗，而且要注意多休息，有效地进行调养，同时，你要注意自己的口腔卫生，平时需要注意避免各种细菌感染，有效的进行缓解病情，这样才能避免带来更多困扰。
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