乳腺类疾病一直是威胁女性健康的头号大敌，不仅仅伤害女性身体，也会影响到女性的自信和生活品质。乳腺增生是常见的乳房疾病，发病率也是十分的高。研究发现，其发病原因跟现代女性的不良生活习惯有很大的关联。
1、饮食不合理
肥胖或摄入过多脂肪与女性乳腺增生有一定的关系，因此女性应性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激
2、作息不规律。睡眠不规律、经常熬夜的女性更容易被乳腺增生侵扰。这是因为规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更能够给体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境
3、情志不舒
中医认为肝郁气滞、情态内伤、气滞不舒、气血周流不畅是导致乳房疼痛和肿块的重要因素。爱生气、经常闷闷不乐或是脾气暴躁，会加重内分泌失调，促使增生症的的发病或加重病情。
以上是我们从日常生活习惯上介绍的关于乳腺增生的病因，希望女性朋友们可以重视这些的病因，尽快调整不良的生活习惯，那样才不会让女性患上乳腺增生。
（责任编辑：jbwq）
