抑郁的情绪谁都有过，但并不是谁都是抑郁症患者，这就代表了抑郁和抑郁症之间还是有本质的区别的，因此我们要学会去识别抑郁症。
一般而言，二者在以下三方面有不同：
一是正常人出现抑郁情绪一定有引起抑郁的明显原因;而抑郁症患者初次发作往往有诱因，以后复发不一定有诱因，也就是说没有刺激因素也发病。
二是正常人抑郁情绪会在短期内消退，一般不会超过两周;而抑郁症发作的病程比较长，一般在两周以上。
三是正常人抑郁情绪的症状严重程度较轻，虽然正常人可在短期内表现为非常强烈的抑郁情绪，但这种情绪会很快消退，不至于影响个人生活、工作、学习等社会功能;而抑郁症患者的症状比较重，往往影响他的社会功能，如学习效率下降、不能上学，不能胜任原有的工作，需要休假养病，或严重到个人生活都需要他人照料等。
因此我们要明确知道这两者之间的区别，这样才能帮助我们更好地去预防抑郁症，及时地做好准备打败抑郁的情绪，才能保持乐观对待生活。
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