大家从电视、广播等很多媒体中看到或听到有关抑郁症的话题，抑郁症给患者带来极大的困扰，也会给其家人带来痛苦，然而抑郁症的初期表现并不明显，很多人都想知道怎样才是患上抑郁症了，这里就带领大家一起学习一下简单的测试方法和抑郁症的自觉表现。
简单测试抑郁症的方法
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀
2、泄气：你是否感到前景渺茫
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人
5、内疚：你是否对任何事都自责
6、犹豫：你是否在作决定时犹豫不决
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力
11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食
12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死
测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：0-4分没有忧郁症。5-10分偶尔有忧郁情绪。11-20分有轻度忧郁症。21-30分有中度忧郁症。31-45分有严重忧郁症并需要立即治疗。
协助大家自测抑郁症的自觉表现有：
1、不明缘由的性欲减退。男性可表现为性功用减退等。
2、在生活中不明缘由的有呈现头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体病症。
3、在生活中经常重复呈现有想死的念头或有自杀、自伤行为：抑郁患者常想要一死了之以取得摆脱。
4、有不明缘由的呈现食欲降低或体重明显减轻，对什么食物都没有胃口，体重减轻等现象。不典型病症可呈现食欲增加，主要见于儿童。
5、睡眠障碍：常见的表现就是失眠、早醒或睡眠过多等，依据一些调查数据显现，降级有90%的抑郁症患者对都有睡眠问题。这些患者呈现的常见睡眠障碍就是很难入睡、入睡后很容易醒、天不亮就醒无法再次入睡等。
由于抑郁症的初期表现往往会被患者忽略，造成严重的后果，上面这些简单的测试方法，希望大家看后有所收获，当出现类似自觉表现时，按照自测方法，自己测试一下，及时发现自己的身体状况，及时解除自己的健康隐患。
（责任编辑：jbwq）
