对乳腺增生自检的方法，大家得正确的把握，只有积极把握乳腺增生自检的方法才能够帮助大家得出准确的确诊和治疗，那么乳腺增生自检的方法是什么呢?以下就是专家给出的具体建议。
乳腺增生自检的方法：
1、脱去全身的衣服，站在或者坐在镜子前面。仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差异，乳头有无出水。抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察。上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
2、温暖的双手轻轻触摸乳房，(1)身体平躺，全身放松(2)先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。(3)将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。(4)假如你的乳房很大，需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。(5)左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。
如上是对乳腺增生自检的方法做出的分析，希望患者能够给予关注，由于乳腺增生会危及大家的健康，所以大家必须要想办法正确的治疗，而正确治疗的前提就是要积极把握乳腺增生自检的方法。
（责任编辑：jbwq）
