如何更好的控制糖尿病人的血糖呢?对于糖尿病患者来说，控制血糖是很关键的，只有血糖控制在较为满意的水平，才可以有效地控制糖尿病，延缓其并发症的发生和加重。糖尿病病人若不能很好地控制血糖，其危害是严重的，所以糖尿病病人必须要控制好血糖。那么，如何更好的控制糖尿病人的血糖呢?下面就为大家简单介绍。
如何更好的控制糖尿病人的血糖呢?
1、合理控制饮食：
饮食控制是治疗糖尿病的一项基本措施，正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮，蔬菜，鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃，一天控制在200-400克(4-8两)，多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食)，副食荤素搭配以素为主，新鲜蔬菜1斤左右，肉类一天不能超过1两，鸡蛋1个即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白开水为好。
2、保持良好心态：
精神因素对稳定血糖起着重要作用，处理不好会影响血糖稳定，影响糖尿病患者的康复，保持良好的情绪首先要面对现实，万事想得开，学会劝导自己，宽容别人;二是要有良好的家庭环境，家庭和睦，亲人关怀照顾，对提高病人战胜疾病的信心非常重要;三是注意随时调节心情，让自己心情舒畅，避免低落情绪
3、坚持规律运动：
运动也是治疗糖尿病的一项措施，因为有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步，慢跑，太极拳等，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。
4、保持大便通畅：大便不畅也是影响血糖不稳定的因素之一。大部分糖尿病人都有不同程度的大便秘结。这是因为糖尿病本身可导致胃肠神经功能紊乱，胃肠动力减弱，引起便秘，高血糖也可直接造成胃肠病理损害，使肠壁增厚，肠腔扩张，肠道平滑肌张力降低，而引起便秘。所以糖尿病患者要特别注意自己的排便情况，不能3-5天不排便不在乎，只有每天1-2次排便，才能使血糖控制。平时要多喝水，注意多食粗粮，新鲜蔬菜，同时养成定时排便的习惯。
5、严格戒烟戒酒：吸烟，饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对降糖，降压，降脂药物均有干扰作用，使药效降低，同时又都有一定毒性，促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒，莫当儿戏。
糖尿病病人若不能很好地控制血糖，其危害是严重的，所以糖尿病病人必须要控制好血糖。
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