生命真的很短，这大家也都是知道的，所以很多人都会选择吃好睡好玩好，这就觉得很好了，其实这是不对的，不好的生活方式会减少寿命的，血糖的平稳与否直接影响到糖尿病患者的病情好坏。及时有效控制血糖的至关重要的。那么，糖尿病患者如何控制血糖?以下专家为您支招。
1.运动。这是最好的预防手段。马萨诸塞大学巴里·布劳恩博士建议人们，每天至少运动20—30分钟。饮食过量、缺乏运动的人糖耐量会受损，诱发糖尿病。
2.常吃肉桂粉。研究表明，肉桂粉可以提高胰岛素敏感性，即仅需要少量胰岛素就能将血糖控制在正常范围。
3.不喝含糖饮料。科学家发现，通过运动消耗500卡能量后，一个人的胰岛素敏感性能提高40%。但是如果立即摄入含糖饮料，那么好处就被抵消了。
4.买个血糖仪。以便了解每一餐、每一种食物对血糖的影响。定期查空腹血糖和餐后血糖，发现异常应进一步检查。
5.检查正在吃的药物。如果你正服用噻嗪类利尿剂治疗高血压，最好改成血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)或血管紧张素受体拮抗剂(ARB)。研究发现，利尿剂导致的钾流失和高血糖之间关系密切。
温馨提醒：以上就是专家对糖尿病知识的简单介绍，相信专家的讲解能对您有所帮助，望患者及早发现及早治疗，不要延误病情，祝您早日康复。
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