子宫肌瘤怎么预防

子宫肌瘤是很多女性很多发的一种疾病，既然出现了这样的疾病，就应该努力做好很多的预防工作，毕竟这样的疾病容易伤害病人的身体，同时不积极的治疗会更加的严重，所以需要好好的养成好的生活习惯，那么子宫肌瘤怎么预防呢?下面我们请妇科专家来为大家进行讲解。

子宫肌瘤怎么预防?专家表示，日常生活中应该注意调节自己的情趣，保持豁达的态度，五脏调和，注意房事卫生。

1、减少人工流产的次数

很多人都喜欢享受性爱的刺激，但是却会因为很多方面的原因不能生下爱的结晶，这就需要劝诫大家，一定要有合理的避孕措施，不要每次都是事后进行人工流产，人工流产对子宫的伤害性非常的大，所以一定要努力减少人工流产的次数，以预防子宫肌瘤。

2、养成良好的生活习惯

(1)女性处在经期的时候应该严禁房事，保持好外阴部以及阴道的清洁。生活中时常调节自己的情绪，应该禁止大怒大悲、忧思多虑，心情应该保持豁达，性格开朗、防止劳累过度。这样有助于五脏的调和，有利于气行疏畅，气行舒畅则血和，气血和则有利于预防疾病。

(2)子宫肌瘤的患者应该注意节制房事，防止损伤肾气，加重患者的病情。同时还要注意房事卫生、保持个人的清洁，防止病毒内侵，伤害患者的脏器。长期入里化热，导致凝滞气血，因此导致病人的病情加重。

3、养成良好的饮食习惯

该病的发生与雌激素刺激有关，长期食用高脂肪食物可帮助激素的生成，因此肥胖女性患该病的几率明显升高。因此良好的饮食习惯有利于大家的健康，并且对该病有一定的预防作用。患者要注意饮食要定量，避免暴饮暴食。尽可能的多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜等。多吃一些有营养的干果类食物，如瓜子和芝麻等。

4、适当的锻炼

要增强自己的抗病能力，一定要进行适当的锻炼，长时间身体得不到锻炼，会使子宫肌瘤趁虚而入。

5、定期体检

女性朋友一旦到了20岁以后，都要定期进行妇科检查，每半年或者是一年一次的妇科检查是非常有必要的，如果你不知道妇科检查都有哪些项目，可以咨询专家。

子宫肌瘤怎么预防?专家解释说，很多女性就是因为生活中的不好的习惯产生了一些疾病，子宫肌瘤就是这样的疾病，很多人都知道一旦出现了这样的子宫肌瘤，就需要做很多的防治工作，同时一定要减轻子宫肌瘤的伤害。

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