我们知道外阴白斑这种疾病的危害大，让女性很是痛苦，而且不容易控制病情，生活中患者应该注意自己的卫生，而且也要注意内裤的选择，最好是棉质的，这样才能有效的预防疾病那么，外阴白斑的预防怎样做?
保持个人的清洁卫生
外阴白斑患者在患病期间一定要注意适当的清洁，同时保持患处的干燥和通气。在外阴白斑的日常预防中，要避免穿过紧的内衣或裤子，应选择棉质的、宽松及透气好的内裤;同时要经常换洗并清洗阴处，在清洗时注意方法得当，切勿过度清洗破坏其自身的酸碱度。
勤换内裤
感性魅惑的夏季一到，内裤也就成为了有害细菌团伙喜欢打劫的场所之一了。如果不勤换内裤，有害细菌团伙们都能在里面开聚会了。它们“又唱又跳”，谁受得了呢?对此，在感性魅惑的夏季女性还是要每天换洗内裤，而内裤最好是植物棉的材质，以防被化学纤维内裤摩擦到，生活中对外阴白斑的预防要怎么做呢。
外阴清洗注意事项
爱洁净是绝大部分女士特点，由于外阴有自洁功能所以应避免每天都清洗，清洗时是温水，而不是热水;是清水而不是碱性清洗液;即使是痒也不要用手不断抓挠，以免病灶扩大。
可避免疾病的出现
1、外阴白斑的预防首先要通过锻炼一方面可以增强自身免疫力，另一方面，也可以调理人体自身的内分泌，促进血液循环。很多时候，应该经常锻炼身体，做好外阴白斑预防工作。
2、注意劳逸结合，外阴白斑的预防为避免过度劳累，精神高度紧张及一切精神上的刺激。
3、在生活中外阴白斑的预防期间可吃的食品有：橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等。
4、应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心，这是外阴白斑的预防重点之一。
5、由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可。
6、不要使自己过于劳累，保证睡眠，调整情绪，增强免疫力。外阴及阴道的炎症要及时治疗，杜绝产生病变的外在因素。
7、如果有肥腻、油煎、霉变、腌制食品、烟、酒及辛辣刺激性的食品要尽量少吃或者不吃。
温馨提示：在了解了这种疾病的预防之后，希望大家可以有效的让你治病，要注意劳逸结合，而且要注意卫生，经常的换洗内裤，出现了瘙痒，避免抓挠，保证自己的睡眠有效地调节情绪，平时也要注意锻炼身体，这样可以增强体质，更有利于疾病恢复。
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