强迫症是当前来看相当复杂的,这是一种心理方面的疾病了,发病后会有很多的症状出现,大家应当多多了解一些强迫症的知识,我们应当将强迫症的表现重视起来才可以,接下来为大家介绍一下强迫症的相关表现是什么呢。
强迫症的表现:
症状一、强迫性思维,出现强迫性思维是强迫症最典型的症状。患者时常会对自己行为的正确性有所怀疑,或者强迫自己去想一些不必要的事情,甚至部分患者还会强迫性联想,患者脑海中若是出现某一句话就会不受控制的出现另外一些观念。除此之外还有一种强迫思维被称作强迫性穷思竭虑,患者往往会反复的想为什么树叶是绿色等。
症状二、自制力并没有丧失,对于强迫症患者来言,他们并没有丧失自制力,依旧能够分辨自己的强迫症状。知道这类思维或者行为是不合理的或者没有必要的,试图控制却没能成功。
症状三、强迫性意向,患者时常会感觉自己做出的某些不符合自己思想的行为,而这种冲动是患者无法控制的,及时没有做,也会害怕失去自我控制的能力。
症状四、强迫性动作,患者常常会出现一些自己并不想做的事情,而这些事情一般都是不存在任何意义的。比如他们会反复的洗手,外出的时候反复检查门窗是否关好,强迫性仪式动作等,而这些仪式动作或行为都会引发行动缓慢,又被称作强迫性迟缓,比如反复看书的第一行,不能继续往下阅读等。
强迫症的治疗办法:
1、对于总是在想“月亮为什么是弯的”,“他说的这个话是不是很完美,能不能找出毛病”,“今天我都说过什么不该说的话”这类脑子中不停闪现的想法,我们不妨找张纸把它们一条条记下来,不要只是想,只要想的时候就立刻把它们记下来,想分析也要把分析过程写下来,然后过一段时间看看以前写的,会认为那个时候想的东西完全没必要想。在此过程中要多参加户外活动,多和别人交流,做自己想对能有精神的事情转移自己的注意力。(此法只适应一部份人)
2、对于专一性的强迫观念的朋友,可参考森田疗法,顺其自然。换个角度想问题,有些事情不是我们想控制就能控制的了的,这个时候就会有朋友说虽然不能完全控制可是我们至少能在想的时候控制,有总比一点也没有强。
控制与不可控制形成冲突。这个时候我们就开始犹豫了,犹豫的久了就会陷入死循环。那么我们就要决定我们是控制呢还是不控制?控制,结果是越控制越神经兮兮,越难受。不控制,刚开始很难受很恐慌很害怕,但是一定要坚持不控制,让我们在这种恐慌下把自己的恐慌慢慢释放,再次强调物极必反,一个东西极怎么样了就会向反方向进行。
以上介绍的就是强迫症的相关表现了,强迫症会困扰到患者朋友的日常生活,而且会给他们的身心健康带来极强的伤害,我们应当将此病的表现了解透彻,当我们出现了强迫症的症状后,那么要积极的治疗,还要进行心理方面的治疗。
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