长时间大运动量不利降糖祛病。
有人认为既然血糖高,就要加大运动量,增加消耗,时间长就会有利于降血糖,这种想当然的认识非常有害。
长时间运动量过大血液中的血糖不能满足要求就会增加病人的额外消耗,对于虚弱的病体真是雪上加霜,这是因为身体为保证大运动量所需,只能调动储存之能量,这是一种消耗,伤害,这些补充的能量不断进入血液后,当运动停止时反而会使血糖升高。
这种补充也是有限度的,如果身体再消耗过大(如体力劳动或过量运动)就有可能出现低血糖,危害更大。
因此,适量运动很重要,特别是消瘦病人,肥胖病人也不要过量太多。
外出运动的患者(特别是病情较重,每次饭量很少的患者)要带好水、牛奶、主食等,在需要时应及时补充饮食,并防止低血糖发生。
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