糖尿患者应如何选择合适的运动

糖尿患者应如何选择合适的运动?运动可以帮助糖尿病人增加胰岛敏感，有效控制血糖，还可以增强体质，预防疾病，而对于患有糖尿病的人，若坚持做运动锻炼还能起到控制血糖，控制体重，延缓并发症发生的功效。那么糖尿患者应如何选择合适的运动?以下就为大家介绍对糖尿病患者有好处的运动。

糖尿患者应如何选择合适的运动?

1、运动宜在户外进行：

并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

2、运动宜餐后进行：

运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合。

3、运动宜每天坚持：

每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

4、运动强度宜适中：

主要是根据患者的具体病情和身体健康所定，一般来说，以身体微微出汗为度。

提示：运动不仅可以帮助糖尿病人增加胰岛敏感，还可以起到辅助控制血糖的作用，所以糖尿病人应坚持采用。同时，还应配合采取科学的手术疗法，将糖尿病根治，这样才能避免并发症发生。

（责任编辑：jbwq）