随着生活的不断走向好的以免，现在的人们诸多的压力都很大，会给自己的健康带来很多的影响，而且患上糖尿病的人也越来越多，患上糖尿病也应该多加的运动，适量的运动对患者是有好处的，那么，上班族怎样才能远离糖尿病呢?下面让专家给我们介绍一下。
1、禁烟限酒，可以适量喝点酒，一周算下来，如果喝上一瓶750毫升红酒，对身体和糖尿病的病情操控还是有帮助的。
2、坚持减肥，要将减肥的观念坚持一生，不能半途而废。
3、定期体检，对身体状况进行健康分析，在专家的指导下，采取健康的生活方式。
4、有规律的运动，建议每天至少要进行半小时的有氧运动，节假日应适当增大运动量。快走、骑车、慢跑，都是很好的运动方式。运动一次，48小时内，可以有效提高胰岛素的敏感度。
温馨提示：以上就是专家对糖尿病知识的有关介绍，相信您对这中病也有了一定的见解，希望您有所帮助，望您及早治疗，早日免除痛苦的折磨，祝您早日康复。
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