随着这些年大家对糖尿病的知识的了解，大家也都有了自己的认识，这是一种治疗起来很困难的疾病，所以人们都很担心患上这种不好治的疾病，当然要想降低患上糖尿病的机率预防是必备的，那么，糖尿病的预防方法是什么呢?下面让专家给我们简单的介绍一下。
最重要的一点糖尿病的预防方法就是要注意戒酒戒烟，健康人适量饮酒可改善葡萄糖耐受性，但对于老年人和糖尿病患者而言，喝酒会使葡萄糖耐受性降低，还会提高眼部病变和神经受损的风险。吸烟的糖尿病患者发生肾脏损伤、心脏病和其它糖尿病并发症的风险较高。
血糖自我监测也是一种比较有效果的糖尿病的预防方法。自我血糖监测的提倡者(例如美国糖尿病协会)认为，经常进行自我血糖监测的糖尿病患者，其疾病治疗进程可发生较大改观，从而实现长期维持正常的血糖水平。
在饮食方面的糖尿病的预防方法主要就是要减少脂肪摄入，因为高脂肪，尤其是高饱和脂肪酸的饮食，会减弱机体的葡萄糖耐受性，并增加发生糖尿病的风险性。很多医生建议糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入适量高纤维或全麦食品以降低饮食的总糖量并平缓血糖波动，同时增加维生素、矿物质和纤维的摄入量。
温馨提示：以上就是专家对糖尿病预防的简单介绍，相信专家的讲解能对您有所帮助，希望患者多加了解一些有关病情的知识，以近一步接受治疗，祝您早日身体健康。
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