糖尿病是一种很麻烦的疾病，患上了糖尿病是很难治疗的，这对患者来说治疗不好是很痛苦的，患上其实掌握好减肥的技巧之后，瘦身也不是那么困难的。那么，糖尿病人如何科学减肥呢?下面让专家来给我们简单的介绍一下。
(1)自我控制疗法
不很胖的人可在家采用自我控制疗法减肥。
1避免处于能产生吃的暗示的情境之中，或通过改变就餐时间、地点等办法来达到这一目的。
2避免进食高热量食物。
3吃体积大、热量低的食物(如黄瓜、番茄等)来改变躯体对进食的感受和暗示。
4细嚼慢咽。
当体重有所减轻或饮食控制取得一点成果时，给自己一点物质或精神上的奖励，如看电影、听音乐、买一件自己喜欢的东西等，使自己从内心上得到满足;但进食过量或体重增加时，就要减少一次使自己精神愉悦的机会，尝一点黄连了。
(2)调节心因
针对多食导致的肥胖，首先要从情绪上进行调节。肥胖者可以通过心理医生深入浅出的讲解，认识到肥胖的发生、发展与情绪有关。再接触那些减肥见效的人，就会消除疑虑、增强信心，也会受到启发。心理因素的调整需要一个过程，要持之以恒。在这一过程中，肥胖者的家人和朋友要多给予鼓励和支持。家人还可以鼓励肥胖者做他们擅长的、有意义的事，并多赞扬，使他们有满足感，有利于其更积极主动地对待减肥。
(3)音乐疗法
音乐疗法不失为一条有效调节情绪的途径。感觉饥饿或想进食时，常常会有焦虑不安等情绪反应。音乐疗法可通过调节情绪，降低食欲。在感到饥饿时或就餐前，听几分钟能使人兴奋的音乐，如贝多芬的《欢乐颂》，或者听令人激动的流行音乐或歌曲。
温馨提醒：上述的糖尿病治疗方法只是帮助治疗达到很好的效果，那么如何选择有效的治疗方法呢?目前有比传统疗法更好的新疗法能够对糖尿病及其并发症进行彻底的治疗，祝您早日康复。
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