糖尿病很多人也都知道这种病，因为这种病是很治疗的的，所以一担患上就会跟随患者一辈子，糖尿病对身体有很大的影响，如果不及时治疗死亡率还是比较高的。其实在生活中是可以预防糖尿病的发生的，那么，预防糖尿病的三大妙招是什么呢?下面让专家来解答一下。
1、纠正不健康的饮食习惯
要注意令自己的饮食更健康!可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命，这是比较有效的糖尿病的预防措施。
2、肥胖者应该积极减肥
糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致糖尿病，预防糖尿病应该要积极的减肥。
3、多运动，锻炼身体
运动能够增强体质，提高抵抗力，还可以降低血糖，这也是糖尿病的预防措施之一。
温馨提醒：以上就是对糖尿病的预防介绍，我们需保持好的生活习惯，预防糖尿病的发生。并及时的接受治疗不要延误病情，祝您早日康复。
（责任编辑：jbwq）
