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预防糖尿病的三大妙招是什么

2016-03-29 寻医问药 A +

糖尿病很多人也都知道这种病,因为这种病是很治疗的的,所以一担患上就会跟随患者一辈子,糖尿病对身体有很大的影响,如果不及时治疗死亡率还是比较高的。其实在生活中是可以预防糖尿病的发生的,那么,预防糖尿病的三大妙招是什么呢?下面让专家来解答一下。

1、纠正不健康的饮食习惯

要注意令自己的饮食更健康!可以选择食用全谷类食物,以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜,因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命,这是比较有效的糖尿病的预防措施。

2、肥胖者应该积极减肥

糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致糖尿病,预防糖尿病应该要积极的减肥。

3、多运动,锻炼身体

运动能够增强体质,提高抵抗力,还可以降低血糖,这也是糖尿病的预防措施之一。

温馨提醒:以上就是对糖尿病的预防介绍,我们需保持好的生活习惯,预防糖尿病的发生。并及时的接受治疗不要延误病情,祝您早日康复。

(责任编辑:jbwq)

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