患上糖尿病这种病就好跟随患者一辈子，这很多人都知道这种病的危害性，所以患者一定要注意这种病的危害性，血糖升高对人体的危害是很大，因此需要大家提高警惕，做好血糖升高的预防。那么如何预防高血糖的发生呢?以下是专家的具体介绍。
1、均衡饮食：少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，改掉抽烟、喝酒等不良习惯。
①不宜过量吃易于使血糖迅速升高的食物如:糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、甜饮料、冰淇淋等②苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用③粗杂粮含多种微量元素，维生素B和食用纤维，有延缓血糖升高的作用;
2、养成规律的作息习惯，保持定期的有氧运动;保持愉快的心情，维持心理平衡也是如何预防高血糖的措施之一。
3、糖尿病是慢性疾病，意大利某美疗集团医疗团研究发现：水滋(水疗)芳香精油中所含的天然植物精华，可加强循环，净化、保护血管，每天用水滋芳香精油泡澡不仅可以舒压、排毒、排酸，帮助组织充氧，激励活化、引流等多种功效，更重要的是可提高新陈代谢，帮助血液循环，且泡澡是被动式运动，坚持每天泡澡，可有效预防高血糖!
温馨提醒：通过对如何预防高血糖的介绍，您对高血糖的预防有了更深的认识了吧，专家提醒长期处于高血糖的状态中，身体会发生紊乱的现象，因此我们要杜绝高血糖的发生。
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