现在不管是什么人都是有可能患上糖尿病疾病，糖尿病本身就是一种发病很慢的疾病，它的出现给很多的家庭带来很大的困扰，现在很多的男性也都患上了糖尿病疾病，那么，中年男性应该如何预防糖尿病呢?下面让专家来解答一下。
中年男性在50～60岁时候开始更年期。因为男性的类固醇激素减少不如女性明显，因此，更年期症状也没有女性明显，生理变化较缓慢，常被忽略。男性也是会存在更年期体内激素调节功能紊乱，胰岛素对血糖的调节作用减弱机体糖耐量降低等情况，进一步诱发糖尿病。因此，中年男性预防糖尿病刻不容缓。
第一，定时进行身体检查。中年身体的各个部位都有可能出现异常，因此，中年男性一定要经常进行身体检查，只有这样才能及时的发现症状，才能及时的治疗。
第二，适当锻炼。中年男性往往都认为年龄大了。身体经不起运动了，其实这种想法是不对的。即使是老年人也是需要锻炼身体的，更何况中年人。只有经常进行体育锻炼身体的抵抗力才能更好的抵御耕种疾病。
第三，合理饮食。保证全面的营养，宜清淡饮食。增加蛋白质类食品，如肉类、鱼虾、牛奶等;适量摄取碳水化合物，少食多餐。并积极补充含维生素类食物。合理的膳食是预防和减少疾病的发生及更年期症状的辅助方法。
第四，生活规律，戒烟少酒。吸烟都会引起身体不同的疾病。中年男性更应该注意，毕竟年龄在那里摆着，所以不要再像年轻时那样大烟大酒的。因为，你们的身体是在逐渐变老的，身体机能也是逐步降低的。还要注意平时要按时起床睡觉，不要熬夜和赖床。
温馨提醒：相信很多的人也都知道患上糖尿病的人群广了吧，糖尿病的出现患者要特别的小心的对待，一担发现患者要及时的进行预防，祝您早日康复。
（责任编辑：jbwq）
